《人生，到最後都是一個人》



你想過未來二十年、三十年後的自己是什麼模樣嗎？

在人生的末班車上，伴侶、親人、朋友都可能一一下站離開，

當人生踏入晚年，開始休起「長假」，

漫漫假期，你想過該怎麼為自己活出開心自在嗎？



你，是不是也常有這種感覺：

●突然變得很任性，常被說很難溝通？

●光寫字、看報就覺得很吃力

●懶得打扮，整天在家穿著睡衣也不換

●覺得出去見人很麻煩，不想費心相處

●老後要和孩子同居才幸福？獨居老人=孤單老人？

●怕親友一一離去、怕被視為負擔



一個人到老不難，難的是把「現在」活出幸福感！

在66歲時，吉澤久子才「重新遇見自己」，

原來回歸獨身，不是走向陰沉寂寞，

而是為自己而活，更從容、更自在！





在這個長壽的二十一世紀，「老後之後的老後」即將來臨！

不管是單身、離婚還是喪偶，這是獨身的你與妳，都要具備的「樂活力」。

96歲的樂活心法，教你重拾晚年的幸福感，

你也可以很快樂的期待──變老的自己！

任爸

陳雪 ｜小說家

郭東曜｜弘道老人福利基金會創辦人

黃越綏｜財團法人國際單親兒童文教基金會創辦人

楊力州｜紀錄片導演

蘭萱 ｜中廣蘭萱時間主持人

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  作者介紹

  
  
  
  
  吉澤久子
  
  生活評論家。1918年生於東京，文化學院畢業後從事速記工作，成為文藝評論家古谷鋼武先生的祕書，進而與他結婚。研究日常生活中累積的日本傳統智慧和技術，並提出應用在現代生活中的心得。活動觸角很廣，包括為報刊雜誌寫作和演講，著有多本散文集，為如何充實老年生活提供線索。
  
  近作有《積極向上》、《九十四歲獨立自主積極開朗》、《那時候的事》等等。
  
  





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  譯者介紹

  
  
  
  
  賴惠鈴
  
  現為專職日文譯者、偶爾兼寫一些文案。過去生產文字，現在翻譯別人生產的文字，非常想念過去文思泉湧的日子，但願有天能習得左右開弓的絕世武學，右手翻譯、左手寫小說。
  
  
  
  

人生，到最後都是一個人－目錄導覽說明

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  第一章「現在」比什麼都重要
  
  一生中最美好的時光
  
  對「吃」的期待
  
  唯一的奢侈
  
  送禮的心意
  
  寫遺書比你想的還輕鬆
  
  對於住家安全的小堅持
  
  五十肩教我的事
  
  收集小確幸活下去
  
  想任性而活就別想面面俱到
  
  盡情享受人生的「下坡路」
  
  過分相信體力，就是受傷起因
  
  偶爾也想重口味一下
  
  減法人生也很過癮
  
  讓人生更有滋有味
  
  
  
  第二章那些人教我的事
  
  自我獨立的老人超酷
  
  與婆婆同居得到的收穫
  
  「愛乾淨」請謹記於心
  
  「求知欲」帶來幸福感
  
  找個談心的對象
  
  利用身邊所有，發揮「生活力」
  
  直到這個年紀才懂的事
  
  如何與年輕人相處
  
  丈夫討厭自以為是的人
  
  筷子變重的日子
  
  歸零的生存之道
  
  從一顆蠶豆開始的「重大決定」
  
  
  
  第三章一個人如此快活
  
  開始覺得自己變得有趣
  
  年紀愈大愈期待與別人相處
  
  付帳的自我規則
  
  就算是老人也想自己一個人
  
  斷捨離的時機
  
  生存價值，就是活出自己的路
  
  想要真正的享受就必須「一個人」
  
  小心輕鬆生活的誘惑
  
  一個人離開這世界也不壞
  
  金錢無法取代的價值
  
  不讓周遭擔心的自由生活
  
  憧憬一個人的房間
  
  只有「自己」能幫助自己
  
  
  
  第四章那些我想對你說的話
  
  別捲進八卦和謠言裡
  
  讓別人疲憊的人、療癒別人的人
  
  女人突然改變的時候
  
  和親朋好友訣別的日子
  
  癡呆了怎麼辦
  
  自我照護自己來規劃
  
  理想的人生畢業典禮
  
  家產的繼承
  
  千萬別依賴血緣關係
  
  唯有這些想告訴後代子孫
  
  避免落入不肖業者的陷阱
  
  未來是個「老後還有老後」舒俱徠石的功效的時代
  
  

第一章「現在」比什麼都重要

一生中最美好的時光

世上絕大多數的人，都希望自己能夠永遠年輕。

像是健康食品的電視廣告，就出現老先生擺出「我還不會輸給年輕小伙子」的勝利姿勢，針對女性的雜誌或電視節目則是頻繁地製播強調能「返老還童」的健康法及美容法的單元。

儘管如此，我卻認為九十六歲的現在是最幸福的時光，而且絕不是在逞強。

當我和家人住在一起的時候，幾乎不曾為自己做過任何一件事。

雖然有工作，但是出門在外的時候，也總是記掛著待在家裡的丈夫和婆婆，回到家以後也總是把自己的事情擺在最後，開始忙著準備晚餐。

別說是不曾為自己作飯、按照自己的希望計畫全家出遊的事，即使是與外界的交遊相處，也都是以家人為重。

這或許跟我的經歷有關。

當我還在襁褓中的時候，父母就離婚了，我是在不知家庭溫暖為何物的情況下長大成人的。在那之後，父母各自再婚，父親那邊的家庭接收了我，但我始終無法完全融入這兩個家庭裡。

所以當我自己建立家庭的時候，或許內心深處便產生了強烈的念頭：「我想重視『家人』甚於自己」。

送走家人，在我六十六歲的時候，終於恍然大悟，原來一個人也有「一個人的自由」。

靠自己的判斷決定事情，對自己負起責任地活下去。

實際嘗試過之後，發現這種生活方式對我而言才是最舒服的，是我前半輩子想也想不到的生活。而且隨著一個人的生活一天天過下來，我也一點一滴地學會「為自己採取行動」是怎麼一回事。

無需捨不得那些已經失去的東西，好好地工作，好好地吃，好好地睡。

或許是每天都過著簡單、滿足的生活，沒有壓力的此時此刻可以說是最幸福的時光。從我開始一個人生活，迄今已經過了三十年，只為自己活著的這段時光，說是我人生中最美好的時代也不為過。

再加上如果能在沒生什麼大病的情況下遽然辭世，我的家人、感情還不錯的同父異母兄弟姊妹們，應該都會熱情地歡迎我：「等妳好久了」吧！

但因為現在只剩下我一個人還活著，所以我還處於「想再品嚐一下自由的滋味再過去，請再等我一下」的狀態。

寫遺書比你想的還輕鬆